82 yazı bulundu
Sıralama :
Öncelikle tebrikler artık hamileliğin ilk ve en zor trimesterini geride bıraktınız. Artık normal bir hamilelik yaşıyorsanız düşük yapma oranınız iyice azaldı çünkü pıtırcınığınız size iyice tutundu. İçinizdeki canlı yavaş yavaş büyüyor. Geçtiğimiz...
Hepimiz, hormonların az veya çok salgılanmasının vücudumuz için zararlı olduğunu, bu durumun metabolizmamızı nasıl alt üst ettiğini duymuşuktur bir yerlerden mutlaka. Her şeyde olduğu gibi bunun da dozunda tutulması gerektiği konusunda hem fikiriz...
Kilo vermek isteyenler için sağlıklı beslenmek ve yeterince hareket etmek, hedefe ulaşmak için en önemli iki çıkış noktası. Ancak bunların yanı sıra uzmanların hemfikir olduğu -ancak bizim pek üzerinde durmadığımız- kilo verme sürecini hızlandıran...
BEBEK VE ÇOCUKLARDA YAŞ DÖNEMLERİNE GÖRE YEME DAVRANIŞLARI 0-1 YAŞ Beslenme önemli, Her türlü besinle 1 yaşına gelmeden tanıştırılmalı 0-2 ay Ağladıkça...
Her anne, bebeği için en uygun sütü üretir. Anne sütünün içeriği sabit değildir. Anneye göre, bebeğe göre, zamana göre, bebeğin gelişim sürecine göre değişkenlik göstermektedir. Doğum çeşidi faktörü ve anne sütünün gelme zamanı halen tartışılm...
OKUL BAŞARISI BESLENMEYE BAĞLI !!! Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı, çocukların büyüme ve gelişmelerinde etkili olduğu kadar, okuldaki başarıları için de çok önemli bir yere sahiptir. Sağlıklı ve yeterli beslenmeyen öğrencilerde ; d...
BİLİMSEL YÖNLERİYLE ARALIKLI ORUÇ (INTERMITTENT FASTING) Aralıklı Oruç Çeşitleri: 1) Dönüşümlü Açlık (5:2): Haftanın 5 günü klasik beslenme uygulanır herhangi bir kısıtlama yapılmaz, 2 günü ise bireyin enerji ihtiyacının %25'i kada...
Süt-süt-süt! Her tarafımız süt haberi ile doldu. Çocukluğumdan beri severek içtiğim süt konusunda neye inanacağımı şaşırdım. Üstüne üstlük, 9 aylık oğlumu da, doktor tavsiyesine uyarak, 1 yaşından itibaren inek sütüne başlatmayı planlıyordum. ...
“Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Bir önceki yazımda“Sütün Besin Değeri ve Tüketim Şekli”ne değimiştim. Bu yazıda “Sütü Mikroplardan Arındırma (Isı İşlemleri)”ni ele alacağım. Bu konudaki tartışmaları şöyle özetleyebilirim: Bu yazı...
Merhabalar, biliyorsunuz yaz geliyor ve ben de 5 kilo fazlamı vermek için kolları sıvadım. Bir süre Dukan Diyeti yaptım ve metobalizmam alt üst oldu. Şimdi de uzun süredir duyduğum Karatay Diyeti'ni merak ettim ve bu diyetle ilgili bir ar...